wczesniej teraz

Nie nie ;P. Wyciskanie na trica, bo wcześniej było 3x max. Więc moge teraz podciąganie i wyciskanie również dać 5x5, czy jak? A i chyba chodziło ci o 5 powtórzeń :P. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-11-09 17:13:22

oblicz proszę ile wcześniej dostarczałeś kcal a ile teraz dostarczasz podlicz btw można wyedy myśleć

ja wczesniej nie liczylem kcal kiedy chcialem to jadlem a teraz cwicze na silce i chce ulozyc sobie diete. A co to jest to btw czy to jest BMR?bo tylko to obliczalem

No wlasnie teraz dopiero napisałeś mi cos konkretnego a przede wszystkim czytelnie, a nie tak jak wczesniej ,, nie kwalfikujesz się do towaru,, i śmiech.

[...] pomiedzy nimi jest w stezeniu cukru. Osobiscie bym wam polecila wyprobowanie napojow np isostar, tak normalnie nie na dlugiej przejazdzce. Takie odzywki trzeba wyprobowac wczesniej zanim sie je zabierze, praktyke juz masz do 100km mozecie zabierac owoce i wode zmieszana z sobiem ( jablkowy jest dobry) lub z miodem, powyzej to albo tak jak na [...]

Co do treningu Sw to z kumplem tarcze, i sparingi. Wczesniej chodzilem na sekcje a teraz tylko tak cwicze aby nie zapomniec, zastanawiam sie nad powrotem, gdyz zakonczylem chodzic poniewaz musialem na nos uwazac bo chcialem isc do szkoly lotniczej, lecz wybralem cos innego.

po obejrzeniu pierwszego odcinka ufc primetime chce zeby GSP wygral. Penn duzo gada (wczesniej zeby doprowadzic do walki a teraz zeby wyprowadzic GSP z rownowagi chyba) ale w treningu sie opierdziela. kanadyjczyk powinien mu pozadnie złoic skóre i pokazac ze sam talent niewystarczy

Uaktywniam ten temat ponownie, wcześniej życie ułożyło mi się tak, że jednak powróciłem do treningu bokserskiego i przerwałem Siłownie. Teraz jednak sytuacja jest klarowna i poświęcam się tylko siłowni. Zacznę tym planem co ułożyłem w tym temacie, i może jakoś po wakacjach się odezwę z prośbą o ewentualną zmianę.

Pozwolę się wtrącić bo nie będę zakładał nowego.... Mam podobny problem z tym ,że problem nasila się w okresie luty i trwa do teraz czyli czerwiec. Od września do grudnia praktycznie jest OK i mogę siedzieć przed kompem godzinami ,a oczy mnie nie pieką. Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej [...]

Witam wszystkich. Ankieta bez zmian, test leci cały czas, około 300mg week. Okresowo bold i oral wino lub oxa. Robiłem własnie badania i znów mam słabą morfologie, wcześniej stosowałem B12 forte i fajnie działało jak widac po wcześniejszych badaniach. Teraz juz nie pomaga. Co zmienić,co robic? Proszę o pomoc [...]

[...] enanem w tak duzej dawce, bo przyloz duza wage do IA dobrego. bo to najlatwijesza droga do złapania gino i co gorsze potem juznawet po propku 100mg e2d mozesz miec z tym klopot. tak bylo u mnie. wczesniej zero problemów a po 2tyg ladowaniu enana to niewiele ponad 1g zlapalo gino. i teraz nawet przy 350mg ew propa mam problem z gino odrazu

[...] sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , weglowodanowty nie masz się sugerować tym czy głodna czy nie , ty masz jeść tyle ile organizm potrzebuje [...]

Trenuje ponad pół roku (będzie ze 7 miesięcy), lat 19, nie wiem jaki stosuje trening czy na mase czy na rzeźbe po prostu ćwicze. Treningi wyglądają jak już wcześniej pisałem tzn. poniedziałek biceps i pompki, wtorek kaptur i triceps, środa klate i barki, czwartek znowu biceps i pompki, piątek znowu kaptur i triceps a w sobote zaś klate i bark. Ale [...]

- Nie może być tak, że zawodnik któryś raz przyjeżdża na zgrupowanie, zgłasza kontuzję i wyjeżdża przed meczem. Blokuje miejsce komuś młodemu, kto zostałby z nami z przyjemnością - mówił Franciszek Smuda o nieobecnym z powodu urazu Ireneuszu Jeleniu przed piątkowym spotkaniem stadionie Litwą na stadionie w Kownie. Selekcjonerowi podczas [...]

Nie stosuje sterydów choć w moim wieku już chyba powoli trzeba ,więc to nie są same mięśnie . tłuszcz rozkłada się równomiernie , na brzuchu także .Na ile sobie można pozwolić to każdy musi sobie odpowiedzieć ,czy potem to zgubi w miarę bezstresowo . Nie przejmuj się Gpeoplesem to nie pierwszy post w którym broni swoich nie trafionych tez [...]

Jestem po badaniach. Jeśli chodzi o prolaktynę to mi dużo na jej zbicie nie trzeba:) Wczoraj źle napisałem miesiąc temu nie brałem 2x 1/2 caba tylko raz półtabsa:) Teraz dopiero w notatkach zobaczyłem że to była tylko jedna porcja, dodatkowo jeszcze brałem 29marca. też raz 1/2 caba. Proszę zobaczcie na dzisiejsze moje badania. Sporo widzę mam [...]

heh juz to zauwazyłem wczesniej ale teraz oficjalnie WSZYSTKIEGO NAJ SI2 ...miłych nocnych treningów "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem [...]

[...] przystopowalo, ale o koxach nawet nie mysle.Cwicze i bede cwiczyl bez tego swinstwa. Natomiast genetyka.. uwazam, ze jest wazna, w duzym stopniu. Kolega zaczyna cwiczyc, wczesniej biegal, zawodowo, na dlugie dystanse.. wiadomo, metabolizm duzy (gosc je 2 razy wiecej niz ja), a jest chudy jak patyk.On raczej nie zostanie kafarem, nawet gdy [...]

Morales_37 dzięki za porady. Podzielę się jeszcze jedną obserwacją. Mój przyrost tłuszczu po zaprzestaniu siłowni był inny niż przed ćwiczeniami. Najbardziej ,,otłuściły'' mi się ćwiczone miejsca tzn. plecy, brzuch, uda, ręce i pośladki (z tego ostatniego byłam nawet zadowolona). Wcześniej (przed siłownią) byłam gruba, ale np. rączki miałam jak [...]

Dołożyłem jednak jeszcze kilka kątów pośrednich. Wcześniej nie miałem możliwości precyzyjnego ich pomiaru. Teraz gdy już całość pospawałem i pomalowałem, to pożyczyłem precyzyjny kątomierz i wyszło, że takie ma kąty: 0, +10, +18, +25, +30, +40, +46, +60 i +80 oraz ujemny max -20 z możliwością jego zmniejszenia na np. -10, -15. Siedzisko ma [...]